아보카도유와 홍화씨유를 함께먹어도 될까요?

Question

아보카도유와 홍화씨유를 함께먹어도 될까요?

아보카도유도 몸염증에 효염이 있다하고,

홍화씨유는 금간뼈를 붙게해주고, 튼튼하게 해준다는 얘기가 있었는데요,

아보카도유와 홍화씨유를 함께먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아보카도유와 홍화씨유를 함께 먹어도 괜찮습니다. 두 기름 모두 건강에 좋은 지방을 포함하고 있으며, 각기 다른 건강 효과가 있으니 적절한 양을 섭취하면 좋으나 기름류는 고칼로리이므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.