잠이 올때 눈이 감기는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요~
잠이 많이 오게되면 눈이 따갑기도하고 자꾸자꾸 감기려고 하잖아요.
왜 잠이 올때면 눈이 감기고 따가운 느낌이 드는건가요?
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
잠이오는 상황은 뇌에서 졸음을 유도하는 호르몬을 분비하고
몸의 이완과 활동성을 줄이고자 하는 반응이 일어나기 떄문입니다.
그래서 눈꺼풀을 들어올리는 근육역시 이완되고
눈을 감기게하는 반응이 일어납니다.
감사합니다.
잠이 올 때 눈이 감기는 것은 우리 몸이 수면을 취하도록 하는 자연스러운 반응입니다.
밤이 되면 뇌에서 멜라토닌이 분비되는데, 멜라토닌은 졸음을 유발하고 수면을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌 분비가 증가하면 눈꺼풀이 무거워지고 자연스럽게 눈이 감기게 됩니다.
그리고 하루 동안 활동하면서 우리 몸은 많은 에너지를 소모합니다. 잠을 자는 동안 몸은 휴식을 취하고 손상된 조직을 복구하며 에너지를 재충전합니다. 잠이 올 때 눈이 감기는 것은 뇌와 신체가 휴식을 필요로 한다는 신호입니다.
또한 잠이 들기 위해서는 근육이 이완되어야 합니다. 뇌에서는 근육을 이완시키는 신호를 보내고, 이에 따라 눈꺼풀을 들어 올리는 근육도 이완되어 눈이 자연스럽게 감기는 것입니다.
특히 잠이 들면 뇌 활동이 감소하고 알파파와 세타파 등의 뇌파가 나타납니다. 이러한 뇌파 변화는 의식을 잃고 잠이 들게 하는데, 동시에 눈꺼풀이 자연스럽게 내려오는 데 영향을 미칩니다.
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.
잠이올때는 수면호르몬인 멜라토닌이 급격히 많이 분비되는데, 근육을 이완시키고 몸이늘어지게하며 신체반응이 느려지게만듭니다.
눈꺼풀근육이 풀어지며 눈을뜨고있기 힘들어지고 눈물샘자극이 무뎌지며 눈물이적어져 눈이 건조해지고 뻑뻑하고 따가운느낌이듭니다.
눈을감고 빛을차단해 더많은 멜라토닌생산 및 졸음의 가속화를위한 신체반응 중 하나입니다.
잠이 올 때 눈이 감기는 이유는 뇌의 피로와 눈을 보호하기 위한 반응 때문입니다. 졸음이 오면 뇌의 활동이 줄어들면서 근육의 긴장도도 함께 감소합니다. 이로 인해 눈꺼풀을 올리는 근육이 이완되면서 자연스럽게 눈이 감기게 됩니다. 또한 눈이 따가운 느낌은 눈 깜빡임이 줄어들어 눈물 분비가 감소하고, 눈 표면이 건조해지기 때문입니다. 이는 신체가 눈을 감아 보호하려는 자연스러운 신호로, 잠을 통해 충분한 휴식을 취하라는 몸의 반응입니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
잠이 오면 체내에서 멜라토닌이 분비되어 졸을을 유발해요
이때 눈의 피로와 건조함으로 인해 따가운 느낌이 들수 있답니다.