안녕하세요. 영양 관련 질문 올립니다.

Question

안녕하세요. 영양 관련 되어 질문드립니다. 요즘 뱃살이 많이 나와 배변 활동에 좋은 야채를 식사 와 함께 같이 먹고 있는데 소스도 같이 뿌려서 먹으면 좋나요?

Answer 1

야채를 먹을 때 소스를 함께 먹는 것에는 몇 가지 장단점이 있습니다.

장점:

1. 소스는 야채의 맛을 더욱 풍부하게 만들어줄 수 있습니다.

2. 야채와 소스를 함께 먹으면 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.

단점:

1. 일부 소스는 높은 칼로리와 지방 함량을 가지고 있을 수 있으므로, 과도한 섭취는 다이어트나 건강에 부정적일 수 있습니다.

2. 일부 상업적인 소스에는 과도한 첨가물이 함유되어 있을 수 있으며, 이는 건강에 해를 줄 수 있습니다.

따라서, 소스를 야채와 함께 먹을 때에는 적당한 양을 유지하고 건강한 소스를 선택하는 것이 좋습니다.

Answer 2

우선은 다이어트 중이신가요? 다이어트 중이시면 소스를 같이 안드시는것이 좋습니다.

하지만 그냥 건강을 생각하신다면 너무 짜거나 달달하지 않으시면 괜찮습니다.

스리라차 소소 이런것도 다이어트에 좋습니다.