심리상담
카페인을 많이 섭취하면 어떤 부작용이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요^^ 한가로운 화요일 오후입니다.
커피같이 카페인이 많이 들어간 음료를 마시게 되면
보통은 불면증이 온다고 하던데요
불면증 이외에 어떤 부작용이 생길수 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
카페인 과다 섭취는 불면증 외에도 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 불안, 초조, 신경과민, 심박수 증가, 소화불량, 두통 등이 대표적인 예시입니다. 이러한 증상들은 개인의 카페인 민감도에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.
카페인은 일시적으로 각성 효과를 주지만, 장기적으로는 신체의 항상성을 깨뜨릴 수 있습니다. 따라서 카페인 섭취량을 조절하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 혹시 이러한 증상이 지속된다면 전문가와 상담을 통해 적절한 관리를 받는 것이 좋습니다.