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수면 장애

한가로운오후

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카페인을 많이 섭취하면 어떤 부작용이 있는지 궁금합니다.

안녕하세요^^ 한가로운 화요일 오후입니다.

커피같이 카페인이 많이 들어간 음료를 마시게 되면

보통은 불면증이 온다고 하던데요

불면증 이외에 어떤 부작용이 생길수 있는지 궁금합니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 정재균 정신의학과 전문의

    정재균 정신의학과 전문의

    수원숲정신건강의학과

    ∙

    정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

    카페인 과다 섭취는 불면증 외에도 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 불안, 초조, 신경과민, 심박수 증가, 소화불량, 두통 등이 대표적인 예시입니다. 이러한 증상들은 개인의 카페인 민감도에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

    카페인은 일시적으로 각성 효과를 주지만, 장기적으로는 신체의 항상성을 깨뜨릴 수 있습니다. 따라서 카페인 섭취량을 조절하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 혹시 이러한 증상이 지속된다면 전문가와 상담을 통해 적절한 관리를 받는 것이 좋습니다.