군대 입대하기전에 해두면 좋은 운동들

Question

입대까지 한달 남짓한 기간이 남았는데요 그냥 가려고 하니 체력적으로 힘들거 같아서 가기전에 해두면 좋은 운동들엔 뭐가 있을지 알고싶습니다

도롱이 · Accepted Answer

입대 전에는 기초적인 체력을 키울 수 있는 운동이 좋을 것 같아요. 달리기 운동이나 자전거처럼 지쳐도 계속 해야만 하는 운동 종류를 하면 군대에 가서도 도움이 많이 되실 것 같습니다.

남다른키위220 · Answer

안녕하세요!제 경험으로는 무엇보다 기초체력이 가장 중요했습니다. 군대에서 측정하는 대표적인 운동인 뜀걸음, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 이 3가지를 위주로 운동하면서 런닝 등 유산소를 병행하시는 것을 추천드립니다.

유망한황로76 · Answer

군대도 체력이 중요합니다. 아침마다 구보뛰고 틈틈히 체력이 많이 필요합니다.그래서 오래달리기 같은 심폐지구력과 체력을 올리시면 좋습니다.

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