고민상담
헬스를 최근 시작했는데 생각보다 몸이 좋아질
얼마전 직업상 몸을 벌크업 시키려고 헬스를 시작했는데 생각보다 몸이 나지 않아 좋은 방법이 있을 것이라 믿고 이렇게 올려봅니다. 많은 정보 부탁드려요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멍멍이입니다.
운동과더블어 식사도 많이 신경쓰셔야 합니다
자주는 아니더라도 단백질 보충도 챙겨 먹어야
합니다 많이드실때 좋지않은 점도 있다고 하니까
챙겨드세요 운동은 지쳤을때뷰,터 근육으로
바뀐다고 합니다
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다
헬스를 하면서 몸이 좋아지는것을
느끼려면 운동만해서는 안되고
단백질등 먹는것을 신경써야
하는것같아요