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등산시 체중이 많은 사람은 경사가 심한 코스는 피하는 게 좋을까요?
저를 포함해서 살이 찌면서 평지만 걸어도 무릎이
아파서 곡소리 나는데 이번에 남편들하고 가게 됐는데
좀 난코스인가봅니다.
여자들은 대부분 무릎이 좋지 않아서요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
체중이 많이 나가는 사람은 등산하실때 특히 조심하셔야해요. 경사가 심한 코스는 최대한 피하세요.^^
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
경사가 심한코스에서는 무릎에 무리가 많이 갈 수 있으니 피하시는게 좋아보입니다
안녕하세요. 시원한바람산들196입니다.
등산은..운동은 경사나 계단을 오를때
힘이 많이드나 내려올때에 사용하는
근력이 달라 잘못하면 대부분 내려올때
발목이나 무릎에 손상이 많이갑니다
발목이나 무릎에 걸리는 하중은 체중에 비례하죠
그래서 대용으로 등산지팡이를 많이들
사용합니다
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.평지걸어도무릎이아프면등산은자제하는게좋을듯도특히몸무게가많이나간다면 올라갈때도힘들지만내려올때무릎무리너무많이가요