평생 한 가지 음식만 먹어야 한다면, 영양까지 고려했을 때 어떤 음식이 가장 현실적인가요 ?

Question

만약에 평생 하나의 음식만 먹어야 한다면 ?

어떤 음식을 고르실건가요 ?

맛과 영양, 비용까지 고려해서 최적의 음식을 알려주세요 !!

Answer 1

건강에 관심을 가지고 야채찜을 먹어보려고 여러 유투버들의 레시피를 보는데 야채를 쪄서 영양손실을 최소로 하고 소스맛으로 먹는식입니다 그런데 지금은 먹을것 같긴한데 이때는 먹을엄두가 안나는게 너무 맛이 없을것 같았습니다 그러다 백종원대패된장찌개를 끓이려다 보니 이게 야채찜과 비슷하다는 생각이 들어서 야채찜 대용으로 먹었습니다 대패삼겹살에 호박,무,버섯,두부 멸치가루,고추가루,마늘,대파,양파가 들어갑니다 토마토나 블루베리같은 과일은 놓치지만 원푸드니 별수없고 맛있으니 덜질리겠어서 이걸 선택할것 같네요

Answer 2

평생 한 가지 음식을 먹어야 한다면 두부 된장 비빔밥이 가장 좋은 음식 같아요.

각종 나물, 단백질, 탄수화물까지 모두 챙길 수 있습니다.

맛은 물론 좋고 영양도 좋고, 비용도 적당하죠.

Answer 3

평생동안 한 음식만 먹어야 한다면 첫번째는 맛, 두번째는 몸에 끼치는 영향을 주요 포인트로 하여 고를 것 같네요.

음식 먹을때 맛이 없으면 식사 시간이 끔찍해 질 것 같아요.

또 먹고 난뒤 소화도 안되고, 배변도 잘 안되어 변비로 시달리는 것도 힘들 것 같네요.

그래서 모든 식재료가 조금씩 들어가 있는 전주식 비빔밥을 추천합니다.

Answer 4

한 가지 음식만으로 인간에게 필요한 필수 영양소(비타민 C, 칼슘, 식이섬유, 필수 지방산 등)를 100% 충족하는 단일 원재료는 자연계에 존재하지 않습니다. 하지만 여러 재료를 조합한 ‘완합형 조합 요리’로 접근하면 영양 불균형을 최대로 막으면서 장기 복용이 가능해집니다.

​영양학적 균형과 장기 복용의 현실성을 모두 고려했을 때 가장 완벽에 가까운 음식은 ‘비빔밥(또는 현미 채소 보울)’과 ‘영양 균형 감자 스튜’입니다.

Answer 5

저는 평생 하나만 먹어야 된다면 영양이나 밸런스를 생각해서 포케를 선택할 거 같습니다. 신선한 채소, 단백질, 건강한 지방을 한 그릇에 골고루 섭취할 수 있어 다이어트와 건강 관리에도 좋은 음식이고 조리가 간편하면서도 개인의 취향에 따라 토핑과 소스를 자유롭게 선택해 즐길 수 있기 때문이죠