성장호르몬이 나오는 시간이 언제 인가요?

Question

수면시간이 중 요 한게 잠을 자는 시간마다 성장호르몬이 활 발하게나오는시 간이 있다고 하는데 성장호르몬이 나오는 시간은 언제 인건 가요?

Answer 1

밤 10시부터 새벽 2시까지로 사람들은 많이 알고 있는데요 ,대부분 9시 10시 11시 정도면 다 주무시잖아요 3시간 이내면 성장호르몬이 다 나온다고 보면 됩니다.

Answer 2

성장호르몬이 가장 많이 나오는 시간은 밤 10시부터 새벽 2시까지 입니다.

그래서 일찍 자는 사람들이 키가 큰 겨우가 많은게 성장호르몬 나오는

시간에 잠을 자기 때문일거라 추측해 봅니다.