건강관리
칼슘부족인지 손톱이 자꾸 부러지고 끝부분이 갈라집니다
골다공증이 있는데 칼슘제도 늘 챙겨먹으면서 햇볕도 많이 봅니다.
운동도 한시간정도하고요.
근데 골다공증은 좋아지지 않나요?좋다는건 건강식품도 꾸준히 먹는데 골밀도는 채워지지 않나요?
뼈가 튼튼해지는 직접적인 치로제나 식품종류는 어떤것이 있을까요?
도움좀 주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
손톱이 자주 부러지고 끝부분이 갈라진다면
단백질을 보충하고 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄을 보충해보시는 것을 권장드립니다.