설탕안넣고 아메리카노 커피 하루3잔 마시는게 몸에 좋은게맞나요??

Question

설탕안넣고 아메리카노 커피 하루3잔 마시는게 몸에 좋은게맞나요?? 제가 알기로는 좋다고 알고는 있는데 의학적으로 정확한게 맞는지요??? 그리고 몸에좋으면 그 이유를 정확히 알 수 있을까요?? 그리고 커피 하루 3잔마시면 몸에 안좋은점 ,주의할점 따로 있나요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피를 많이 드신다고 하여 건강에 더 좋은 것은 아닙니다. 아메리카노 3잔을 드신다고 몸에 좋은 것은 아니지요. 간혹 속쓰림이 심한 분들은 오히려 카페인 섭취로 인해 위장 증상이 심해질 수도 있고, 예민하신 분들은 불면이나 가슴 두근거림을 느낄 수도 있답니다. 결국 오히려 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수는 있지만, 건강에 더 도움이 되는 것은 아니라 볼 수 있습니다. 그래도 설탕을 넣지 않는다고 하면 설탕이 들어간 것 보다는 좋습니다. 어쨌든 하루 3잔을 드시고 잠도 잘 자고 속도 쓰리지 않는다면 드셔도 괜찮습니다.

서민석 드림