생활
잠을 많이 못잔날은 어떻게 버티시나요?
운전도 많이 해야되고
중요한 일들도 있어서 중간중간 잠시라도 졸지 못한다면 어떤 방법으로 졸리는 것을 이겨내시는지요?
제가 오늘이 그런 날인데
잠을 많이 못자서
어떻게 버텨야될지 막막하네요
팁 좀 주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조은하루입니다.
저는 그럴 때 마다 잠시 달리기같은 숨차는 운동을 하면 개운해지면서 잠이 깨더라고요. 한번 해보시는걸 추천해요
안녕하세요. 꾀꼬리입니다.할 일은 많은데 잠을 많이 못자면 고통스럽지요 그렇다고 졸거나 잘수 없는 형편이라면 블랙커피를 자주 마시는것이좋지요 카페인이 정신을 맑게해주고 잠을 쫓아 주니까요 혹시 잠깐아라도 시간이 되면 무조건 잠을 보충하세요
안녕하세요. 멍멍이입니다.
잠을 많이 못잔날은 쪽잠을 자세요
잠깐이라도 자고 안자고 차이가 많이나더라구요
자고나서 커피한잔 마셔도 좋아요
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
잠시 시간을 내어 스트레칭을 자주해주시고 근처를 산책하시며 맑은 공기를 쐬어 주는게 좋습니다.
그리고 여유가 되실때 쪽잠을 주무시면 정말 도움이 많이 됩니다.
피곤할 때 잠깐만 눈붙였다 깨도 피곤이 많이 가셔요.
