잠을 많이 못잔날은 어떻게 버티시나요?

Question

운전도 많이 해야되고

중요한 일들도 있어서 중간중간 잠시라도 졸지 못한다면 어떤 방법으로 졸리는 것을 이겨내시는지요?

제가 오늘이 그런 날인데

잠을 많이 못자서

어떻게 버텨야될지 막막하네요

팁 좀 주세요

Answer 1

안녕하세요. 조은하루입니다.

저는 그럴 때 마다 잠시 달리기같은 숨차는 운동을 하면 개운해지면서 잠이 깨더라고요. 한번 해보시는걸 추천해요

Answer 2

안녕하세요. 꾀꼬리입니다.할 일은 많은데 잠을 많이 못자면 고통스럽지요 그렇다고 졸거나 잘수 없는 형편이라면 블랙커피를 자주 마시는것이좋지요 카페인이 정신을 맑게해주고 잠을 쫓아 주니까요 혹시 잠깐아라도 시간이 되면 무조건 잠을 보충하세요

Answer 3

안녕하세요. 멍멍이입니다.

잠을 많이 못잔날은 쪽잠을 자세요

잠깐이라도 자고 안자고 차이가 많이나더라구요

자고나서 커피한잔 마셔도 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.

잠시 시간을 내어 스트레칭을 자주해주시고 근처를 산책하시며 맑은 공기를 쐬어 주는게 좋습니다.

그리고 여유가 되실때 쪽잠을 주무시면 정말 도움이 많이 됩니다.

피곤할 때 잠깐만 눈붙였다 깨도 피곤이 많이 가셔요.