저 같은 경우에는 고카페인 음료를 마셔주면서 버티는 편입니다. 카페인과 타우린 조합으로 에너지 음료를 마셔주고 거기다가 달달한 간식들까지 먹어주면 어느정도 버틸만 하더라고요. 거기에 그날은 꼭 평소보다 일찍 잠드려고 노력하는 편입니다. 혹은 상황이 여의치 않아서 푹 숙면을 취하지 못할 경우 주말에는 밀린 잠을 보상하듯이 늦잠을 자주면 얼추 몸 컨디션도 돌아오고 괜찮더라고요.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 잠을 별로 못 주무셨다고 하셨는데 보통 그런 경우에는 커피 같은 거 자주 마시고요 그리고 세수 같은 것도 자주 해 주시는게 좋습니다 그렇지 않으면 버티지를 못 해요 가만히 있으면 계속 잠이 올 건데 계속 움직이시는게 가장 좋을 것 같습니다
잠을 못 잤을 때 하루를 버티는 건 정말 힘들죠. 하지만 걱정 마세요. 몇 가지 방법으로 견딜 수 있어요. 물을 많이 마시고 가벼운 운동을 해보세요. 햇빛을 쬐는 것도 도움이 돼요. 점심시간에 짧은 낮잠을 자는 것도 좋아요. 단, 20분 넘게는 자지 마세요. 커피는 적당히 마시고, 단 음식은 피하세요. 오늘 하루만 버티면 돼요. 밤에는 일찍 자고 내일은 더 상쾌한 아침을 맞이할 수 있을 거예요.