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식습관·식이요법

따뜻한겨울
따뜻한겨울

단식에 대한 궁금한 사항입니다.

단식 있잖아요. 정치인의 주장의 수단으로 혹은 건강적인 측면에서 단식을 하곤하는데 단식을 한다고 가정했을때 우리의 몸엔 어떤 영향을 주는건지 혹 단식이 끝나면 어떤 식단을 꾸려야하는건지 궁금합니다.

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1개의 답변이 있어요!
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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    단식은 정말 몸에 있는 모든 에너지를 빼앗아 가고 근육 손실은 물론 장기의 기능 손실 등등

    여러가지로 아주 안 좋습니다.

    단식이 끝난후에는 소화기능이 떨어졌기 때문에 미음으로 시작을 하시고 점차 기력을

    회복하면 죽으로 넘어가는것이 좋습니다.