베개 고르는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

33

매일 잠을 잘때마다 베개가 저한테 맞지 않는 것 인지 잠자리가 불편하고 목이 매일 아프네요. c자형 목이 될 수 있는 베개를 추천 받고 싶습니다. 경추베개는 추천 하지 말아주세요. 써봤지만 무의미 했습니다. 내가 이런 베개를 써봤는데 잠자리에 편하더라 하는 실 사용 제품 추천해주시면 감사해요

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

목통증이 있으시다면 베개가 높으면 절대 안됩니다.

베개가 높을 경우 경추가 굴곡되기 때문에 목근육 긴장이 심해질 수 있어 머리를 받친다기 보다는 목안에 쏙 들어갈 수 있는 정도의 베개로 목을 신전시켜주시는 것이 도움이 될 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

직접 사용해보시는 것이가장 좋을 것 같아요. 목이 아픈 분들에게는 가급적 낮은 베개를 사용하도록 권한답니다.