베개 고르는 방법이 있을까요?
나이
33
성별
남성
매일 잠을 잘때마다 베개가 저한테 맞지 않는 것 인지 잠자리가 불편하고 목이 매일 아프네요. c자형 목이 될 수 있는 베개를 추천 받고 싶습니다. 경추베개는 추천 하지 말아주세요. 써봤지만 무의미 했습니다. 내가 이런 베개를 써봤는데 잠자리에 편하더라 하는 실 사용 제품 추천해주시면 감사해요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강성주 의사입니다.
목통증이 있으시다면 베개가 높으면 절대 안됩니다.
베개가 높을 경우 경추가 굴곡되기 때문에 목근육 긴장이 심해질 수 있어 머리를 받친다기 보다는 목안에 쏙 들어갈 수 있는 정도의 베개로 목을 신전시켜주시는 것이 도움이 될 것 같습니다.
감사합니다.
