음식 먹는 속도가 체중 증가와 관련있을까요?
2022. 09. 10. 14:47
음식을 빨리 먹으면 살이 찌고, 천천히 먹으면 살이 덜 찐다고 하더라고요. 사실인지 궁금합니다. 그리고 앉아서 먹는것과 서서 먹는것에도 차이가 있을까요?
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 아하코인떡상해라입니다.
포만감 호르몬(랩톤)은 식사 후 20분 뒤에 많이 생성이 되는데
빨리 먹으면 포만감을 느끼기도 전에 많이 섭취하기 때문에..살이 찔 확률이 높습니다.
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안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
결론부터 말하자면 살이 더 찔 확률이 높습니다 빠르게 먹으면 위가 배부르다는 느낌을 받기전에 계속 먹어서 더많이 먹게 됩니다 천천히 먹으면 조금지나면 배가 부르다고 느껴서 덜먹게되고 천천히 드시는게 건강에도 좋습니다
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안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
빨리먹으면 아무래도 소화가 되기전에 더 많이 먹을 수 있고, 천천히 먹다보면 소화가 되면서 먹기 때문에 덜 먹게 되더라구요.
저도 빨리먹는 쪽이었다가 천천히먹으니까 예전처럼 많이 못먹겠더라구요.
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