청소년기 건강한 체중 관리를 어떻게 도울 수 있을까요?

Question

우리 아이는 그렇게 살이 찐것이 아닌데, 계속해서 다이어트를 할려고 합니다.

제눈에 뿐만 아니라 객관적으로 봐도 다이어트가 필요없는데도, 다이어트를 할려고 합니다.

이러한 아이들에게 어떻게 체중관리에 대한 도움을 줄 수 있는 것인가요?

적절한 체중의 필요성과, 그에 맞는 관리의 필요성을 알려주고 싶은데, 지금의 모습이 딱 적당하다고 이야기를 해도

절대로 믿지 않고, 다이어트를 고집해서 고민입니다.

Answer 1

청소년기에 아이가 다이어트를 계속 하려고 하고있고 질문자님이 보기에는 아무리봐도 다이어트의 필요가 없는 상태라는 말씀이신거잖아요?

그렇다면 그런 아이가 몸에 탈이 안나게 영양가있고 아이가 좋아할만한 그런 식사등을 제공할 의무가 부모에게는 당연히 있는것이기에 아이들 식단등에 신경을 쓰도록 해보세요.

일단 고집을 꺾으려는건 아이를 존중하지 않는 의미도 되기때문에 더 모라하지는 마시고 종합 비타민과 기타 몸에 좋은 건강보조제 그리고 규칙적이고 건강한 식단등을 제공해주시면 되는겁니다.

Answer 2

부모의 시점에서 자녀에게 조언해줄수는 있으나 자녀가 다이어트를 원함에도 압박적으로 못하게하는것은 옳지 않다고 생각합니다 자녀가 지금의 모습도 아름답다는걸 본인이 자각할수 있도록 어필해주고 식단과 운동을 통해 건강하게 원하는 몸무게를 유지할수 있도록 좋은쪽으로 이끌어주심이 좋다고 생각합니다.