어떻게 해야 잠이 올까요? 잠이 안 와요
잠을 어떻게 해야 잘 수 있을까요?
맨날 잠이 안 와서 늦게 자면 다음날 아침에 너무 힘들고 5~6되면 졸려요...
잠 잘 자는 법좀 알려주세요 ㅠ
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
저는 책을 읽으니 잠이 잘옵니다
특히 철학책이나 정말 재미없는 책들인데 잠자기전에 보면 잠이잘오고
그리고 그렇게라도 독서를 하다보면 유익한점도 많은것 같아요
안녕하세요. 갑드띠입니다.
요즘 핫한 신작웹툰들이 많이 나와 있으니 그걸 보다보면 피로감이 쌓여 잠이 올 겁니다. 아님 그냥 밤샘 공부하다보면 자동으로 자게 될 거예요.
안녕하세요. 길쭉한에뮤279입니다.
저녁드시고 땀이 많이 날정도로 동네공원을 조깅해보세요
그리고 집에와서 따뜻한물로 목욕하시고 침대에 누우시면 절로 잠이 올거에요