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달리기가 수명을 늘려준다는 연구 결과가 있던데요, 정말일까요?
달리기가 수명을 늘려준다는 연구 결과가 있던데요, 정말일까요? 저는 걷기를 좋아하지만, 가끔 달리기도 함께 하긴 합니다. 궁금해요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.어떤 운동을 하던지 운동을 하면 건강에 매우 좋습니다. 특히 달리기 같은 운동은 좋은 점이 너무나도 많이 있죠. 그렇기 때문에 당연히 수명을 늘려 준다는 연구 결과는 맞다고 생각됩니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 달리기 같은 경우에는 꾸준히 계속해 주셔야 좋습니다 당연히 건강이 엄청 좋은 운동이라고 보시면 되고 하루에 한 번이라도 계속 꾸준히 하셔야 수명은 늘려 주고 건강에도 좋아집니다
달리기는 전반적인 건강 상태를 개선하고 심혈관계 질환, 비만, 당뇨병 등의 만성 질환을 예방하는 데 도움이 돼요! 예를 들어, 2017년에 발표연구에서는 달리기가 수명을 3년 이상 연장할 수 있다는 결과를 보여줬어요. 이 연구는 달리기가 심장 건강을 개선하고 스트레스를 줄이며, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 보고했어요. 걷기 또한 매우 유익한 운동이에요. 제일 중요한 건 어떤 형태의 운동이든 꾸준히 하는 것이며, 자신의 신체 상태와 생활방식에 맞는 운동을 선택하는게 좋은 것 같아요.
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.달리기 라는 운동이 정말 건강에 아주 좋은 운동입니다. 달리기를 하게 되면 비만도 예방할 수 있고 심혈관질환 내 혈관질환 모든 질환을 예방할 수가 있습니다. 그렇기 때문에 달리기가 수명을 늘려 준다고 말하는 것입니다.
기계를 손질하고 잘 관리하면, 오랫동안 고장없이 사용할 수 있듯이
사람도 달리기를 하게되면, 폐활량을 늘려주고, 혈관의 노폐물이 빠져나가, 건강과 수명에 영향을 미치지 않을까 싶어요.
달리기를 하면 전신운동과 더불어 페활량도 좋아지고 좋은 운동입니다.
그런데 달리기는 좋은 운동이지만 모든 사람에게 다 맞는건 아닙니다.
무릎이 안좋은 사람은 달리기를 하면 몸이 더 상할수있어요^^;;
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 달리기를 꾸준히 하루에 10분 이상 하루도 빠짐없이 한다면 수명 늘려 준다는 거는 사실인 거 같습니다 달리기만큼 좋은 운동이 없으며 하루도 빠짐없이 계속 꾸준히 하신다면 좋을 것 같아요