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아침에 요거트 매일 먹는데 프로바이오틱스 먹어야하나요?
아침에 요거트 매일 먹는데 프로바이오틱스 먹어야 하나요건강관리에 관심 많은 30대 직장인입니다.
과민성대장증후군 좀 증상이 있어서 요새 저포드맵 식단 실행중인데요
아침식사로 그릭요거트+견과류+오트밀+블루베리 해서 간단하게 먹고 있습니다.
근데 프로바이오틱스도 먹으면 좋단느 내용을 많이 봐서요
질문1. 아침에 요거트 먹는데 프로바이오틱스 또 먹을 필요가 있을까용?
질문2. 먹는다면 프로바이오틱스(영양제)는 어느 타이밍에 먹으면 좋을까요?
전문지식있는분만 답변주시면 정말 감사합니다..!! 새해복 많이 받으십쇼 !!
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