아침에 생수한잔 어디에 좋을까요~~

Question

아침에 생수한잔 어디에 좋을까요~~ 정수 냉수 기본적으로 다들알고계시지만 정수가 몸의 온도와 맞아서 흡수가 잘 된다고하던데~~

Answer 1

아침에 물 한 잔은 ‘차갑지 않은 물(미지근한 물)’이 가장 좋다고 합니다.

자는 동안 몸이 약간 탈수 상태가 되기 때문에 아침에 물을 마시면 수분 보충과 장 활동 활성화에 도움이 됩니다.

너무 차가운 물은 위를 자극할 수 있어서 정수나 미지근한 물이 부담이 적습니다.

또한 물 온도가 체온과 비슷하면 몸이 받아들이기 편해 흡수에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.