아침에 일어나서 공복일때는 너무 차가운 물보다는 정수된 물을 마시는게 좋을 것 같습니다. 차가운 물이 나쁜 것은 아니지만 아침에 갑자기 차가운 물이 몸속으로 들어오면 몸속 장기들이 깜짝 놀랄 수 있다고 합니다. 그래서 저는 따뜻한 물을 주로 마시곤 합니다. 빈속에 찬물을 마시면 속이 불편하게 느껴지는 분도 계시다고 하더라고요. 차갑지도 뜨겁지도 않은 물이 가장 무난하고 편하게 마실 수 있는 것 같습니다. 일어나자마자 물한잔을 천천히 마시면 좋습니다. 꼭 따뜻한 물을 마셔야 건강에 좋다는 것은 아니지만 너무 차가운 물은 아침일찍는 피하는게 좋을 것 같기는 합니다. 아침 공북에는 자극이 적은 밍근한 물로 몸을 편안하게 깨워주면 좋을 것 같습니다.