피로 회복에 도움이 되는 스트레칭으로는 어떠한것들이 있나요?

Question

안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.

피로 회복에 도움이 되는 스트레칭으로는 어떠한것들이 있나요?

상세히 설명부탁드려요

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 피로회복 도움이 되는 스트레칭이라고 하셨는데 일단은 스트레칭 자체를 전체적으로 해 줘야 하지만 저 같은 경우에는 목 어깨 등 위주로 스트레칭을 합니다 두 가지 위주로 스트레칭을 해주는게 필요 회복에는 가장 빨랐던 거 같아요