아침에 일어나면 몸이 굉장히 뻐근합니다 이러한 뻐근함을 풀어줄만한 스트레칭이 따로 있을까요?

Question

안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.아침에 일어나면 몸이 굉장히 뻐근합니다 이러한 뻐근함을 풀어줄만한 스트레칭이 따로 있을까요?

친절한카멜레온 · Accepted Answer

안녕하세요아침에 일어나 할수 있는 스트레칭 으로는 목을 좌우로 천천히 돌리고, 어깨를 앞뒤로 으쓱이며 팔을 크게 벌려주는 동작을 반복해 보세요. 허리를 좌우로 굽혔다 펴고 다리를 앞뒤로 뻗어주는 스트레칭도 효과적입니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.아침에 일어났을 때 몸이 뻐근 하시다면. 일단 기지개를 쭉 피시고 손깍지를 끼고 천장을 향해 쭉 늘려 주는 스트레칭을 해 보시기 바랍니다. 그러면 한결 몸이 가벼워지더라구요.

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