생활
아침일어나서 바로 스트레칭 도움?
아침에 일어나자 마자 스트레칭이 큰도움이 되는건가요 예를들어서 허리나 옆구리 등등이요 기지는개는 피긴하는데 몸이 아픈거같기도하고요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
기지개를 키는데 아픈거면
그냥 몸이 아픈겁니다
스트레칭 안한 상태에서 무리하게 운동하시면
근육이 다칠수도있기 때문에
일어나기 전에 스트레칭하시면
키도 크고 몸의 근육도 놀라지않아서 좋구요.
또.. 넘어지더라도 덜 다치는 경우도 있죠.
여러가지 이유로 스트레칭은 좋습니다.
그럼 즐거운 하루되세요~☆
네! 아침에 일어나자마자 하는 스트레칭은 밤 동안에 자면서 움츠러 들었던 몸에 펴주므로 굉장히 좋다고 합니다.
아침에는 출근 준비를 하느라 바빠서 스트레칭 할 시간이 거의 없긴 하지만 5분만 이라도 일찍 일어나서 스트레칭을 한다면 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 질문자님 항상 건강하세요^^
