고민/걱정/불안 등 일어나지 않을 일에 대해서 너무 생각을 오래 합니다
제가 불안함을 굉장히 많이 느끼고 생각이 많은 것 같은데 그냥 멍 때리고 있으면 이상한 생각을 자주하고 불안해집니다. 쓸때없는 불안감이 받지 않아도 될 스트레스가 되는 것 같아서 생각 좀 그만하고 싶습니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저도 일어나지도 않은 일에 대해 앞서 걱정하고 스트레스를 많이 받는 편인데 그럴 때는 긍정적으로 생각을 하는 태도가 중요합니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네. 라는 말이 있습니다.
마음을 편히가지시고, 명상을 한번 해보세요.
명상은 마음의 평안을 찾는 거라서 한번 해보시면 도움이 될거에요.
안녕하세요. 초코송이입니다.일어나지 않은 일에 대해 이렇게 되면 어쩌지 하고 미리 걱정부터하는 저랑 비슷하시네요ㅜㅜ 근데 이게 쉽게 안고쳐지더라구요~근데 바쁘게 움직이고 뭘하면 덜 생각하니 취미생활을 ㄱㅏ져보세요
안녕하세요. 재밌는갈매기205입니다.
그일을자꾸생각이나지않도록
다른일을병행하거나다른일을할수있도록유도해주세요
안녕하세요. 인생캐릭 단하나뿐인 갓지설입니다.
우선 마음의 안정을 취하시는걸 추천드립니다. 불안함을 굉장히 많이 느끼실때는 혼자 있는것보다 주변의 가족이나 지인들과 함께 시간을 보내보심이 어떠신가요? 불안증이 조금은 줄어들겁니다.
안녕하세요. 갈키주고알리도입니다.
주변의 환경을 한번쯤 바꿔보시고 아니면 어디 몰두할수있는 취미거리를 하나 가지시는게 가장 효과적인 불안감 해소 방안이 될것 같습니다. 지금 당장 주변 가까운곳을 산책해보심이 어떨가요? 자주 몸을 쓰다보면 머리가 개운해 질것 같습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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