육아할 때 아이에게 욱하지 앟는 법이 있을까요?
안녕하세요.
아이가 고집이 너무 쎄서 그런지 밤에 피곤할 때는 욱할 때가 있습니다.
아이에게 욱하지 않는 법 좀 알려주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 고집이 세서 욱하긴 보다는
아이의 감정의 제어조절이 미흡하고 언어로 자신의 감정을 전달하는 것이 미숙하기 때문에 자신의 감정을 화를 내거나 짜증을 내는 것으로 표현을 하는 것입니다.
아이가 잠이 와서 피곤하다고 짜증을 낸다면 그 즉시 단호하게 아이를 바로 앉히고 아이의 손을 잡고 아이의 눈을 마주치며 잠이 와서 피곤하다고 짜증을 내거나 화를 내는 행동은 옳지 않아 라고 단호하게 말을 해주고, 왜 이러한 행동들이 옳지 않은지 그 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 설명을 해주도록 하세요.
더나아가 자신의 감정을 표현하고 싶다면 화를 내거나 짜증을 내지 않고 부드러운 언어로 조곤조곤 또박또박 자신의 감정을 전달해야 함을 인시시켜 주면 좋을 것 같네요,
부모님은 아이에게 화가 나는 감정이 울컥 올라온다면 숨을 길게 들이마시고 내쉬기를 반복하면서 마음을 차분히 가라 앉히고 머릿속을 생각을 정리한 후에 마음이 진정되면 아이에게 부모님의 생각을 부드럽게 전달을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 고집을 부릴 때 피곤한 상태에서 욱하게 되는 것은 자연스러운 반응이지만, 몇 가지 방법을 통해 차분하게 대응할 수 있습니다. 첫째, 순간적인 감정을 다스리기 위해 깊게 숨을 들이쉬고 잠시 숨을 내쉬는 방법을 사용해 보세요. 이 간단한 호흡법은 화가 치밀어 오를 때 감정을 가라앉히는 데 효과적입니다. 둘째, 아이가 고집을 부릴 때 '아이 입장에서 생각하기'를 시도해보세요. 아이가 왜 그런 행동을 하는지 이해하려고 노력하면 욱하는 감정이 줄어들고 공감하는 마음이 생길 수 있습니다. 셋째, 아이와의 대화에서 짧고 간결한 말로 감정을 전달하는 것도 도움이 됩니다. 예를 들어, "지금 아빠/엄마가 피곤해서 잠깐 쉴 시간이 필요해" 같은 표현으로 부모의 상태를 알리고, 아이도 부모가 피곤할 때는 자신도 잠시 기다려야 한다는 점을 배울 수 있습니다. 마지막으로, 아이와 시간을 정해두고 규칙적으로 충분한 시간을 보내며, 일관성 있는 규칙을 만들어주는 것도 중요합니다. 아이가 규칙을 이해하고 그에 따라 행동하는 법을 배우면 고집 부릴 때마다 부모가 스트레스를 느끼는 상황이 줄어듭니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
피곤할 때는 심호흡으로 마음을 다스리고, 아이의 입장에서 생각하며 감정을 가라앉혀 보세요.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
피곤할 때는 깊게 호흡하며 마음을 가라앉히고, 아이의 감정을 먼저 이해하려 노력하세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
누구나 육아를 하면서 화가 날 수 있다는 것을 생각하세요
그리고 화가 났을 때 본인이 인지하는 것이 중요합니다.
화가 가라 앉을때까지 잠깐 시간을 주는 것이 좋구요,
주기적으로 자신만의 스트레스 해소법으로 풀어내는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이에게 욱하지 않으려면 자기 조절과 효과적인 대처 방법을 배우는 것이 정말 중요합니다. 아이가 고집이 세고, 특히 피곤할 때나 감정 상태가 예민할 때, 부모로서 욱할 수 있는 상황이 많죠.가장 중요한 첫걸음은 내 감정을 잘 인식하는 것입니다. 부모는 자주 아이의 행동에 즉각적으로 반응하기 때문에 욱하게 되는 경우가 많습니다. 그러나 내가 화가 나거나 스트레스를 느끼는 이유를 잠깐 멈추고 인식하면, 감정을 조절하는 데 도움이 됩니다.아이의 행동에 바로 반응하지 않고 잠깐 멈추는 습관을 가지세요. 특히 피곤할 때나 스트레스를 받을 때는 감정이 격해져 쉽게 욱할 수 있습니다. 그래서 몇 초만 기다리고 잠시 생각한 후 반응하는 것이 중요합니다.아이에게 욱하지 않으려면, 내 감정을 제대로 표현하는 방법도 중요한 부분입니다. 아이에게 욱하지 않기 위해서는 내 감정을 잘 다스리는 법과 아이의 입장을 이해하는 태도, 그리고 차분하게 대화를 이어가는 방법이 중요합니다. 부모도 사람이라 피곤하고 감정적으로 힘든 순간이 있지만, 잠깐 멈추고, 숨을 고르고, 감정을 다스리는 연습을 하면 더 효과적으로 상황을 대처할 수 있습니다. 아이와의 관계에서 일관성 있고 차분한 모습을 보여주는 것이 아이에게도 큰 도움이 될 것입니다. 이러한 점을 참고하셔서
아이를 잘 지도해주시면은 좋을 것입니다 감사합니다 : )