발 가운데가 걸을 때마다 아파요

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

족저근막염의 가능성도 있지만 발바닥의 아치부분의 통증이 있으시다면 평발 또는 부주상골 증후군 등까지도 의심해보셔야 합니다.

우선 가까운 정형외과에 내원하시어 x-ray 촬영을 통해 정확한 진단 및 치료가 필요하겠습니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발바닥이 걸을 때마다 아프다면 족저 근막염 가능성도 생각해봐야 합니다. 혹시 최근에 많이걷거나 오래 서있었다면 가능성이 높지요. 지금부터라도 발바닥에 자극을 줄여주는 것이 필요합니다. 푹신한 운동화를 신고 아침마다 발바닥에 수건을 감고 당겨주는 스트레칭을 하는 것도 좋지요. 혹시 족저 근막염이외의 가능성도 찾기 위해서는 정형외과에 가셔서 x-ray와 진찰을 받아보시는 것도 좋습니다.

서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발바닥 통증이 있다면 족저근막염, 하지정맥류 등을 우선 의심해볼 수 있습니다.
통증의 원인으로는 과체중, 평소에 오래 서 있거나 평발이 심하거나 과체중 등의 원인이 있습니다.

이러한 발바닥 통증의 예방방법은 다음과 같습니다.
-발바닥 통증 에방을 위해 평소 정상 체중을 유지하고 오랜 시간 서있거나 걷지 않습니다.
-하이힐, 굽이 없는 플랫슈즈는 가능하면 피해야 하고 쿠션이 좋은 신발을 신습니다.
-실내에서 맨발로 다니기보단 슬리퍼를 사용합니다.
-매일 시간을 정해 발바닥에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 효과적입니다.
-달리기 등에 운동은 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 합니다.
-무릎이 약한 사람은 수영, 자전거를 가볍게 해주는 게 좋습니다.

아울러 발바닥 스트레칭이 도움이 됩니다.
이럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 검사포함 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.