건강관리
아침 모닝커피는 건강에 있어서 나쁜생활습관인가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
아침 모닝커피는 건강에 있어서 나쁜생활습관인 것인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
아침에 커피를 마시는 것은 카페인의 각성 효과로 집중력을 높이고 항산화 성분이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으나, 과도한 섭취는 불면증, 소화 문제, 고혈압 등과 같은 부작용을 유발할 수도 있습니다.
따라서, 개인의 건강 ㅅ아태와 카페인 민감도를 고려하여 적당히 섭취하는 것이 중요하며, 필요시에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인마다 다르지만 공복에 커피를 섭취하면 속쓰림이나 위장장애를 유발할 수 있으므로 유의하시길 바랍니다