NMN등 건강식품 먹는 시간을 놓쳤을때는 늦게라도 먹는게 좋은가요?

Question

NMN등 건강식품을 제시간에 맞춰 먹는것도 놓칠때가 많은데 아침에 놓친것을 저녁때라도 먹는게 나은데 그냥 넘어가고 담날 먹는게 나은가요?

Answer 1

저라면 시간을 놓치게 되더라도 그 날에 지정이 된

건강식품 양은 그 날에 먹는 것이 좋다고 생각해서

늦게라도 찾아서 먹을 것 같아요.

그래야지 몸에 좋으니깐요.

Answer 2

그게 참 챙겨먹는게 쉬운일이 아니긴합니다만 아침에 못드셨다고 저녁에 늦게라도 드시는것보다는 그냥 그날은 거르시고 다음날 정해진시간에 드시는게 몸에 무리가 안가고 나으실겁니다 NMN같은 영양제는 에너지 대사랑 관련이있다보니 너무 늦게드시면 잠을 설칠수도있고하니 무리해서 챙겨드시는것보다는 규칙적인 리듬을 맞추는게 더 낫다고봅니다.

Answer 3

NMN을 비롯한 건강식품 복용 시간을 놓쳤을 경우, 당일이라면 발견 즉시 늦게라도 1회분을 복용하여 꾸준함을 유지하는 것이 좋으나, 너무 늦은 저녁이나 취침 직전이라면 성분에 따라 수면 방해나 위장 장애를 유발할 수 있기 때문에 그날 분량은 과감히 건너뛰는 것이 현명합니다!! 다만, 놓친 분량을 보충하기 위해 다음 날 한꺼번에 두 배를 복용하는 것은 과다 섭취에 따른 부작용의 위험이 매우 크므로 절대 하지 말아야 합니다!!!!