안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균 제품들은 보통 보장균수가 높을수록 효과를 보기 좋은 편이지만, 제품마다 균주의 종류나 비율 등이 다르게 들어갑니다
또한 사람마다 장 내환경에도 차이가 있기 때문에, 어떠한 하나의 제품이 모든 사람에게 똑같은 효과를 나타내는 것이 아니라서 효과에 대한 판단이 어려운 경우가 많습니다
보장균수가 10억인 제품이 다른 100억짜리 제품에 비해서 배변활동에 더욱 도움이 되기도 합니다
따라서 다양한 제품들을 한달정도 단기간 섭취해보면서 나와 잘 맞는 제품을 찾아보시는 것이 좋습니다