주3교대 생산직 몸 망가지나요
주위에서 생산직을 하면 몸이 망가진다 밸런스가 깨진다 그러는데 실제로 그렇나요? 낮과 밤이 바뀌면 우리몸에 영향을 많이 주나요?주위에 물어보면 몸이 망가진다는데 진짜로 많이 망가지나요.
주위에서 생산직을 하면 몸이 망가진다 밸런스가 깨진다 그러는데 실제로 그렇나요? 낮과 밤이 바뀌면 우리몸에 영향을 많이 주나요?주위에 물어보면 몸이 망가진다는데 진짜로 많이 망가지나요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
3교대로 일을 하신다고 하면 참 힘드실 듯 합니다. 일 자체도 힘들 수 있지만 수면 시간이 일정하지 않으면 장기간에 걸쳐서 건강에 문제가 되지요. 실제로 3교대로 일하는 직업군 들에서 연구 결과를 보면 수면이 불규칙한 경우 만성적인 수면 장애를 경험할 수 있어 암이나 고혈압, 당뇨, 심장 질환과 같은 만성 질환이나 우울증, 불안증과 같은 정신과 질환의 위험이 올라가는 것으로 되어 있습니다. 실제 충분한 휴식을 잘 취하기 어렵기 때문에 몸도 회복이 더디고 결국에는 망가진다는 느낌을 받을 수도 있지요. 3교대가 꼭 필요한 직업들이 있기는 하지만 건강 관리에 꼭 유의를 하시는 것이 필요합니다.
서민석 드림
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