건강관리
돼지 감자차가 좋다고 하더라구요. 돼지감자차의 효능은 어떤것들이 있나요?
돼지 감자차가 건강에 좋다고 하더라구요. 돼지감자차의 효능에는 어떤것들이 있나요? 많이 마실경우 부작용은 없는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
돼지감자차는 혈당 조절, 소화 개선 면역력 강화에 도움이 됩니다.
그러나 과다 섭취 시 소화 불량이나 복부 팽만감 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
돼지감자에는 이눌린이라는 불용성 식이섬유가 함유되어있어 장건강과 혈당관리에 도움을 줍니다
돼지감자차는 혈당 조절, 체중 관리, 소화 개선, 면역력 강화 및 항산화 작용등과 같은 다양한 건강상의 효능을 가지고 있으며, 이눌린 성분이 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나, 과도한 섭취는 소화 불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있으므로 하루에 10g~20g 정도의 적정량을 유지하는 것이 좋습니다.