금연을 성공하려면 어떤 방법이 가장 좋을까요?

Question

제가 금연을 계속 시도했는데 반복해서 계속 실패를 했는데요 그냥 의지로만 금연을 하려니까 금연이 되지가 않아요 보통 금연을 성공하려면 어떤 방법을 계속 사용해야 하나요? 병원을 가야 할까요?

Answer 1

제 주변인이 끊을때 사용했던 방법은 돈이 걸려있으면 끊게 되더라구요

그친구가 담배피는 모습이 보이면 바로 1만원을 받는씩으로 처음에는 몰래피거나 하다 1번2번 들키니 점점 피는수가 줄어서 나중에는 완전히 끊었어요

이건 그친구 동생이랑 자주놀던 친구 몇명이서 진짜 돈받을려고도 열심히 찾은거 같긴했었는데 나중에는 돈이 없어서 그런지 친구가 담배를 끊더라구요 지금도 안피고 잘만나고 있답니다 ㅋㅋㅋ

Answer 2

금연에 있어서 역시 1순위는 의지입니다. 그리고 보건소 금연클리닉도 도움이 됩니다. 금연 어플도 까셔서 몇일째다 체크하시면서 몇일째는 돈을 이만큼 아꼈구나. 몇일째는 몸이 이만큼 좋아진거구나 하면서 마음속으로 되새기는것도 도움되요. 그리고 최대한 담배가 보이는곳을 멀리하세요

Answer 3

한번에 끊는게 가장 좋다고 하더군요. 계속 줄이는건 더 좋은 방법인것 같지만 결국 실패한다고. 인근 보건소에서 주는 패치도 받아보셔요