금연을 못 하면 어떤 방법이 있을까요?
제가 금연을 여러 차례 시도해 봤지만 매번 금연을 실패했는데요 올해는 꼭 금연을 해 보고 싶은데 어떤 방법이 있을까요? 너무 힘들어요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
금연을 너무 복잡하게 생각한다면 못 끊는다고 봐야죠.
끊는 사람들을 보면 단번에 소리소문도 없이 끊습니다.
물론 금단증상으로 인해 힘든 고비는 있었겠으나 그걸 극복해낸 사람들이죠.
안녕하세요. 하투구룸입니다.
솔직하게 말씀 드리면 정말 죽을고비를 넘기지않으면 끊기어렵다고 봅니다 하지만 담배는 습관이라 "내가 이때 담배를 폈었지" 무언가를 할때 폈었지" 가 어떤상황이었는지 생각해보시고 그 상황만 넘기면 괜찮을것 같습니다.
안녕하세요. honor03입니다.
한꺼번에 담배 한갑을 피우면 몸 속에서 거부반응을 느낄수 있다고 해요.
그래서 담배가 피워서 죽을수 있다고 느끼게 된다고 합니다.
그때부터 끈어야 된다고 자각할수 있게 된다고 해요.