커피를 마셔도 잠이 잘 오는데 카페인이 듣지않는 사람도 있을까요??

Question

커피를 마셔도 잠이 잘 오는데 카페인이 듣지않는 사람도 있을까요??

공부를 좀 해보려고 커피를 마시는데 30분이면 잠이 들어버립니다.

저는 카페인이 흡수되지 않는 체질인가요??

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

카페인에 대한 민감도가 낮은 편이거나 점차 카페인을 많이 섭취함에 따라 둔감해졌을수있습니다.

일단 커피를 자주 섭취하고 있었다면 커피섭취량을 줄이는것부터 시작하는것을 추천해드립니다.