목이 잘 붓는사람 관리법 알려주세요 !
남자친구가 말을 많이 하는 직업군인데
취업한지 얼마 안됐는데 목이 너무 아프다 해서요 ㅠㅠ
혹시 관리법 아니면 먹으면 좋은게 있을까요?
사주고 싶어요..!
안녕하세요. 날렵한돌고래189입니다.
목이 잘 붓는 사람들은 체온 유지를 잘 해주셔야 됩니다. 목에 손수건을 두르고 있는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 거창한벌잡이34입니다.
제가 어릴적부터 편도선이 자주 부어서 고생을 했는데요, 목이 붓는건 입안과 잇몸의 염증 상태와도 관련이 있고, 더 넓게 보면 몸 전체의 컨디션하고도 관련이 있습니다. 여러가지 좋은게 있지만 꾸준히 하면서도 가성비가 가장 좋은 방법은, 1. 리스테린으로 입안을 가글 하는 것. 2. 비타민C 복용이 있습니다. 이 두가지만 잘해도 목 붓는 증상을 상당히 제어할수 있습니다.(가글은 양치후 하루 1~3번, 비타민C는 식사와 함께 2,000mg씩 하루 4,000~6,000mg 이상 섭취)
안녕하세요. 단호한웜뱃249입니다.
**목이 아플 때 해결방법**
목이 아프면 일상생활에 큰 불편함을 주죠. 😷 여기 목 아픔을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 소개할게요!
### 목 아픔 완화를 위한 일반적인 조언
- **따뜻한 물 마시기**: 목을 따뜻하게 유지하고 수분을 보충해줍니다. [[1]](https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=25873112&memberNo=36117718)
- **가습기 사용**: 건조한 공기는 목 아픔을 악화시킬 수 있어요. 가습기로 실내 습도를 조절해 주세요. [[1]](https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=25873112&memberNo=36117718)
### 자연 요법 및 식이 조언
- **꿀과 레몬 차**: 꿀은 자연적인 항염 및 항균 특성을 가지고 있어 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. [[2]](https://kormedi.com/1226579/%EB%AA%A9-%ED%86%B5%EC%A6%9D-%EC%99%84%ED%99%94%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-6/)
- **아연이 풍부한 음식**: 굴, 고기, 해조류, 콩류 등 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 목 아픔과 기침 증상을 완화할 수 있어요. [[4]](https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2017121801041)
- **차가운 음식과 음료**: 아이스크림이나 차가운 음료는 목의 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. [[8]](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/diagnosis-treatment/drc-20351640)
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목 아픔은 다양한 원인으로 발생할 수 있으니, 이러한 방법들로 충분히 개선되지 않거나 지속되는 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 건강을 위해 항상 주의하세요! 🍵🧣
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
목수건으로 따뜻하게 하시고 따뜻한 차
커피 카페인음료는 삼가하고 목마사지 자주해주시면
됩니다.
안녕하세요. 행복한희망인입니다.
건조한 환경에서는 목이 붓는 경향이 있습니다.
실내 공기를 충분히 가습하여 습도를 유지하고 목의 건조함을 완화하는 것이 좋습니다.
가습기를 사용하거나 실내에 식물을 두는 등의 방법을 활용할 수 있습니다.