생활
커피를 너무 좋아하는데 대체할만한 게 무엇이 있을까요?
안녕하세요~ 항상 커피를 2,3잔씩 매일 마셨는데요~ 몸에 썩 좋지는 않더라구요~ 그래서 대체할 만한 것을 찾고 있는데 무엇이 있을까요?
27개의 답변이 있어요!
커피보다는 차 종류가 마무래도 건강상 좋은 선택일것 같다는 생각입니다... 차 종류가 워낙 많고 종류에 따라 호불호가 나눠지다보니 직접 마셔보고 본인이 좋아하는 맛을 고르는게 좋을것같긴합니다.
개인적으로는 카무트와 캐모마일을 즐겨마시고 있좋습니다.
저는 색 비슷한 보이차 마시는데 좋더라구요. 아니면 다른 홍차 종류도 추천드려요
카페인때문이라면 샷 양을 줄이면서 디카페인으로 갈아타고 다른 차 종류 마시는걸 추천합니다
일단 디카페인 연하게 드셔보시다가 다른 차들로 갈아타세요. 홍차 루이보스차 얼그레이 등등으로요. 커피 끊기가 쉽지 않더라구요. 그래서 그냥 아메리카노 연하게 먹기 시작하다보니 덜 먹게 되었어요.
녹차가 카테킨 등 좋은 성분이 많이 있다고 들었어요. 항암에도 도움이 되고 성인병 예방에도 좋다고하네요? 물론 맛도 고소해서 특별히 불호하지 않는 이상 좋을 것 같습니닷
커피는 카페인작용으로 한번에 안드시는것보다
연하게드시거나 횟수를 줄이는것이 좋습니다
쿠팡에보시면 진한보리차맛으로 물에타드시는구수한 제품이있는데요 커피와 비슷한컬러로 대체하여드시는것 같습니다
저는 카페인이 너무 강한건 몸에 무리가 가는게 느껴져 홍차나 보이차 마시고 있어요 지금은 다이어트겸 보이차 마시는데 추운 겨울날에 몸이 따뜻해지고 살도 빠지니 일석이조랄까요??
저도 커피를 아주 좋아하는데요.
끊으려고 하니 너무 힘들더라구요. 최대한 비슷한 제품을 골라서 그냥 마십니다. 다이어트에도 도움되는 x타민 마을 빠질라카노가 커피맛이랑도 비슷하고 제일 커피맛이랑 비슷하고 맛있더라구요
한번 드셔보세요~
하루에 2~3잔의 커피는 많이들 마시는 것 같아요. 모닝 커피 한 잔, 점심 식사 후 한 잔, 저녁 모임에 한 잔 등등 커피는 진리라고 생각합니다. 하루에 한 잔으로 서서히 줄이시고 과일 쥬스나 녹차, 모과차도 좋더군요.
안녕하세요 반갑습니다
커피는 일상에서 빠지면 안되죠
하지만 사람마다 체질이 다른긴 합니다 .
저도 커피를 마시고는 있지만 다른걸 마실때는 2~3달도 입에 안되요
커피도 담배처럼 습관성 이구나란 생각도 든답니다
개인적으로 산행을 하기에자연산 영지.운지버섯 끓여 마시고요
생강.레몬.계피차 이렇게 마신답니다
감기 걸릴 %도 마시지 않았을때와 차이가 있고 몸도 따뜻 좋더라고요
이왕 대체차 생각 이시면 몸을 따뜻하게 해주는 차가 좋아요
디카페인커피는 어떨까요?
아니면
저는 커피마시면 역류성 식도염 때문에
커피를 엄청 연하게마셔요
카누미니스틱 1개로 머그잔 10잔정도 수준
바닥이 다 비칠정도 연하게요 적응되면 마실만하더라고요
저 같은 경우 이온음료, 탄산음료로 대체했습니다. 커피를 너무 많이마시니 이뇨작용떄문에 화장실을 자주가 너무 불편해서 일주일간 이온음료로 바꿔서 마셨더니 다시 괜찮아 지더군요
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
커피 또한 카페인 성분이 많기 때문에 하루 1~2잔 마시는 것이 적당 합니다.
커피를 대체 할 만한 것은 아이스티, 모과차, 유자차, 매실차, 보리차, 등이 좋을 것 같습니다.
커피를 너무 좋아하는 경우 대체할만한 것 찾기 어렵기는 합니다. 커피 속 카페인이 활력을 주기 때문인데 녹차에도 카페인이 들어 있어서 대체하기 가장 좋은 차입니다. 홍차나 마테차도 카페인을 함유하고 있어 커피 대용으로 마시면 어느정도 각성 효과를 보게 됩니다. 커피 향 자체를 즐기는 편이라면 보리차나 치커리, 캐러멜향 곡물로 만든 커피 대체 음료가 좋고 커피 마시는 시간을 즐긴다면 따뜻한 허브티나 우유를 마시는 것도 대처하기 좋습니다. 처음부터 여러가지 생각하면 접근하기 어려우니 가장 손쉽게 구매하고 마실 수 있는 녹차티백을 선택하는게 좋습니다.
저도 커피 끊기보다는 7~80%줄이려고 노력중이에요.
저는 캐모마일 차가 편하고 좋더라고요.
캐모마일에 다른거 블렌딩된 것도 괜찮고요.
(페퍼민트는 뭔가씁쓸한 맛이 돌더라고요)
추우니 그린티라떼 사볼까도 생각중이에요.
차 대신 허브차나 과일차를 드셔보세요.
카페인 없이도 기분 전환이 되고 건강에도 좋아요.
따뜻한 물에 레몬이나 생강 넣어 마시면 더 좋아요.
또, 물을 많이 마시면서 수분 섭취를 늘리세요.
자연스럽게 몸도 가볍고 기분도 좋아질 거예요.
커피를 너무 좋아하시는데 건강때문에 끊이신다는 말씀같은데요.
그러면 차종류를 드시는건 어떨까요?
캐모마일이나 로즈마리차 아니면 녹차등도 좋습니다.
은은한 향이 기분을 좋게 해주죠.
