건강관리
커피를 대체할 수 있는 음료는 어떤 것이 있을까요?
일과 공부를 하느라 집중력이 필요해서 젊음 시절부터 커피를 입에 달고 살아왔는데....
최근에 건강이 안 좋아져서 커피를 안마시고 다른 음료로 대체해볼까 생각중입니다.
집중력에 도움이 되는 음료를 추천 부탁드립니다.
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커피 대신 먹으면 좋은 건강 음료
녹차, 견과류 스무디, 차이티,레몬워터,그린 스무디, 페퍼민트 차 등이 있습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
커피말고 카페인이 들어있는 차는 녹차 홍차가 있으며
공부할때 활력이 생기괴 싶으시다면 차라리 오전에 비타민 c를 드셔보세요
결명자차는 눈을 선명하게 해주고 비타민A가 가득들어 눈의 피로를 풀어주며 대추차는 공부에 대한 스트레스를 풀어 마음을 편하게 해줘요