의료상담
어떻게 해야될지 모르겠어ㅠㅠ 도와줘!!
성별
여성
나이대
20대
재채기를 하고 나니까 한쪽 코가 너무 막히는 데 방법 없을까?? 그렇다고 막힌걸 뚫으려고 쎄게 코를 풀면 자극이 갈거 같아서 막 풀기는 그렇고.. 어떻게 해야될까??
1개의 답변이 있어요!
두피 트러블 관리를 좀 더 자세히 나눠서 설명드리겠습니다.
먼저 원인을 구분하는 게 중요한데, 두피 뾰루지는 모낭염, 지루성 두피염, 접촉성 피부염 중 하나일 가능성이 높습니다. 모낭염은 모공 하나하나가 작게 붉어지고 가운데 작은 농포가 보이는 형태이고, 지루성 두피염은 좀 더 넓은 범위에 기름기 있는 비듬과 함께 가려움이 동반되며, 접촉성 피부염은 새로 쓴 제품이나 스타일링 제품에 닿은 부위 위주로 갑자기 가려움과 발진이 생기는 경우가 많습니다. 어떤 양상에 가까운지에 따라 적합한 샴푸도 조금 달라집니다.
모낭염 쪽에 가깝다면, 살리실산 계열 샴푸가 모공 입구의 각질을 정리해서 막힌 모낭을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 지루성 두피염 양상이라면 징크피리치온이나 케토코나졸 성분이 들어간 샴푸가 더 적합한데, 이건 두피에 상주하는 말라세지아라는 곰팡이균의 과증식을 억제하는 작용을 합니다. 약국에서 파는 비듬 샴푸 중 케토코나졸 성분이 명시된 제품은 보통 의약외품으로 분류되어 있고, 일반 화장품 샴푸보다 효과가 더 직접적입니다.
접촉성 피부염이 의심된다면, 성분을 추가하는 것보다 오히려 빼는 게 우선입니다. 향료, 색소, 실리콘 컨디셔닝 성분이 최소화된 무첨가 샴푸로 바꾸고, 트리트먼트나 헤어팩처럼 두피에 닿을 수 있는 다른 제품들도 일시적으로 중단해서 어떤 제품이 자극의 원인인지 좁혀가는 과정이 필요합니다.
사용 빈도와 방법에서는, 손톱으로 긁듯이 감으면 미세한 상처가 생겨 트러블이 악화되니 손끝 패드로 부드럽게 마사지하시고, 샴푸를 바른 채로 1분에서 2분 정도 두었다가 헹구면 유효 성분이 두피에 작용할 시간을 확보할 수 있습니다. 다만 약용 샴푸는 매일 사용하면 오히려 두피가 건조해지면서 자극이 늘어날 수 있어서, 처음에는 주 2회에서 3회 정도로 시작해서 반응을 보시는 게 좋습니다. 그 외의 날은 평소 쓰시던 순한 샴푸를 병행하시는 것도 한 방법입니다.
생활 습관 측면에서는, 머리를 감은 후 자연 건조보다는 드라이기로 두피까지 완전히 말려주는 게 중요합니다. 두피가 젖은 상태로 오래 있으면 곰팡이성 염증이 악화되기 쉽습니다. 또한 모자나 헬멧을 자주 쓰시는 편이라면 그 안쪽의 위생 상태도 영향을 줄 수 있습니다.
이렇게 2주 정도 시도해보시고도 호전이 없거나, 농포에서 진물이나 노란 분비물이 나오거나, 그 부위에 머리카락이 빠지는 느낌이 든다면, 그때는 피부과에서 두피 상태를 직접 보고 처방받는 약용 샴푸나 로션, 필요시 항생제 연고까지 단계적으로 접근하시는 게 가장 정확합니다.