심리상담
도박으로 불안한 마음이 생길 수 있나요?
최근 급등주에 투자해서 손실이 나서 불안한 적이 있는데요. 잃은 돈이 자꾸 생각나고 앞으로의 미래가 불안해지면 어떻게 대처하나요?
1개의 답변이 있어요!
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글세요... 이건 개인의 성향이나 , 현재 상황에 따라 대응에 차이가 있을 수 밖에 없을 듯 합니다만
일상 생활을 최대한 유지하기 (수면, 식사., 신체적 활동, 직업/학업 등)
미래를 알 수 없기에, 과거에 했던 일에 대해 후회하기 보다는
-> 앞으로의 구체적/현실적 계획을 세우고 , 차근차근 실천하기
현재의 불안감에 대해 가족이나 신뢰할 수 있는 타인에게 이야기 하고
-> 불안감/걱정/후회는 정상적인 감정 반응임을 받아들이기
정도가 아닐까 싶네요. 증상이 심하여 , 일상 생활에 지장이 갈 정도라면
정신과 방문 평가 및 필요시 치료를 추천드립니다