스트레스를 안 받을 수는 없는건가요?

스트레스가 너무 많아 하루하루 생각 할 고민거리가 너무 많습니다ㅜㅜ 괜한 감정소모에다가 걱정만 많아 시간도 낭비하고요... 혹시 스트레스를 안 받을 수는 없을까요? 아님 줄이는방법이나 해소방법이요