의료상담
순간적인 스피드 및 지구력 증진도움되는 가벼운 운동이?
저희 자녀(여자)가 미래꿈나무...축구운동을 하고있습니다.
순간적인 스피드 및 체력 & 지구력 늘리기에 도움이 될 만한 가벼운 운동이 뭐가 있을까여?
일단 줄넘기 같은 운동은 매일 꾸준히 시켜볼예정이고, 줄넘기외 도움되는게 있을까여~?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.줄넘기도 도움이 됩니다. 근육이 어느정도 발달하기 전까지는 어떠한 운동이든 신체 능력을 향상시키는데 도움이 되기 때문에 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아서 같이 하시면 도움이 됩니다. 만약 근육 발달이 어느정도 되었다면 그때는 백근과 적근의 발달에 영향을 미치는 운동을 알아보시고 그에 따라 추가하시면 될 것으로 생각됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림