겨울철 당뇨환자 건강관리는 어떻게 해야 하나요?
만성 당뇨환자가 겨울철에 특히 주의하여하 하는 것은 무엇인지 궁금합니다.
그리고 운동은 어떻게 하여야 하는 지도 궁금합니다. ...
전문가님들의 고견을 듣고 싶습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨환자는 심장, 뇌혈관 질환이 생길 위험이 높아져서 겨울철에 찬 공기에 노출이 되는 것을 조심하셔야 된답니다. 겨울철에 찬 공기에 갑자기 노출이 되면 혈관이 수축을 하고 혈압이 올라가면서 심근경색이나 뇌졸중, 뇌출혈 등의 혈관 질환이 발생할 가능성이 높아지기 때문이지요. 그래서 가급적 운동을 하실 때도 너무 이른 아침보다는 날씨가 조금 따뜻해지는 오후에 하시는 것이 도움이 된답니다. 혈당을 관리할 때는 아무래도 겨울철은 활동량이 줄어들어 혈당이 높아지는 경우가 있어서 밖에서 운동을 하지 못해도 집에서라도 가벼운 스트레칭과 운동을 꾸준히 해주는 것이 도움이 된답니다. 혹시 평소에 발의 감각이 떨어지는 것을 경험하셨다면 과도한 난방기구의 사용으로 인한 화상, 추운 곳에 노출되어 생길 수 있는 동상도 주의하셔야 한답니다. 자주 발을 닦고 잘 살펴보셔서 상처가 생긴 것이 아닌지 주의하시는 것이 필요하지요. 요즘에는 코로나도 문제이지만 독감도 조심해야 한답니다. 특히 당뇨가 있는 경우 면역력이 떨어져 있기 때문에 독감 예방접종은 꼭 맞으시는 것이 필요합니다. 무엇보다 당뇨관리에 있어서 가장 중요한 것은 약을 잘 드시는 것이니 꾸준한 진료를 받으시고 약을 잘 처방 받아 드시는 것도 잊지 마시길 부탁드립니다. 아직 가을인데 겨울 이야기를 하시니 벌써 추워지는 것 같네요. 겨울철 건강관리도 잘 하셨으면 좋겠습니다.
서민석 드림