의료상담
겨울철 발이랑 손 너무건조해요ㅜ ㅜㅜ
성별
남성
나이대
30대
사지관 같이 손이랑 발이너무건조해요 손 직업상 물이손이 자주맞지고 핸드크림 바르수없으니다
발 왜그럴까요 건조함 너무심해요ㅜ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
사진상 발은 심한 건조·각질화 + 갈라짐(피열) 소견입니다.
겨울철, 난방, 반복 마찰, 보행 패턴, 피부장벽 약화가 겹치면 손·발 모두 이런 양상으로 진행할 수 있습니다.
핸드크림 사용이 어려운 상황이라면 보습을 “작업 전후”로 나누어 최소한 필요한 부분만 관리하는 방식이 현실적입니다.
간단히 정리합니다.
1. 발 건조·갈라짐 원인 가능성
겨울철 낮은 습도
오래된 각질 축적
땀 많았다가 마르는 과정 반복
온수 샤워, 바닥 난방으로 표피 수분 감소
발볼 넓은 부위·발가락 끝의 마찰
2. 발 관리
샤워 직후 3분 안에 유분성 보습제(우레아 10% 이하, 바셀린류)를 얇게
갈라진 부위는 듀오덤 같은 하이드로콜로이드 패치를 며칠 붙여두면 회복 속도가 빠름
수면 전에 바셀린 도포 후 면양말 착용
너무 두꺼운 각질은 샤워 10분 후 부드럽게만 제거(과도 제거 금물)
3. 손 관리(핸드크림 바르기 힘든 직업 기준)
물 닿기 전 → 방어막 타입 크림(글리세린·실리콘 기반)
물 사용 후 → 물기 닦고 10초짜리 가벼운 젤형 보습제라도 반복
가능하면 자기 전에는 유분성 보습제 한번은 필수
4. 병원 진료가 필요한 경우
갈라진 부위 통증 증가
진물, 붓기, 발열감(2차 세균 감염 의심)
손발바닥 습진으로 번지는 경우
이 정도 관리만 해도 1~2주면 확실히 안정됩니다.