빈혈에 좋은 음식은 뭐가 잇을까요?
여름철 저혈압인 사람들에게 참 힘든 날씨인데
빈혈에 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다.!!
제가 알기로는 철분이 좋다고 하는데
맞을까요??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
질문자님이 어떤 빈혈인지 알수없으나 철분결핍성 빈혈이라면 철분제를 드시는것을 추천해드리고,
철분의 흡수율을 높이는 비타민C가 많이 들어있는 과일을 자주 먹는것을 추천해드립니다.
