줄넘기는 무릎에 많이 안좋은 가요?????

Question

줄넘기는 성장기 에 아이들 에게 키가 크게 도움을 주는 운동 이잖아 요 근데 줄넘기는 계속 뛰는 운동 인데 무릎에 많이 안좋은운동 인가요?

앵그리버드 · Accepted Answer

갈수록화창한순댓국.줄넘기를 할때 무릎이 안좋다면 그건 넘 오래동안 줄넘기를 했거나 딱딱한 지면에서 해서 충격을 받았기 때문이겠죠

일반적으로인상적인고기만두 · Answer

안녕하세요. 줄넘기는 한번에 너무 많이 하거나 잘못된 방법으로 할 경우 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 과도한 충격과 반복적인 움직임이 무릎 관절에 스트레스를 줄 수 있어서, 적절히 하면서 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 하지만 적절한 트레이닝과 휴식을하면서 하시면 괜찮으세요. 과도하게 할 때가 문제입니다. 무릎이 아픈 분이 아닌 일반인이 하시는 운동으로는 줄넘기만큼 더 좋은 운동은 없습니다. 참고하시길 바랍니다~!

박식한소쩍새284 · Answer

줄넘기는 무릎이 좋지않은 분들에게는 않좋습니다.줄넘기를 하면 온몸의 무게를 무릎이 받쳐줘야 하기때문에 줄넘기는 하지 않는것이 좋습니다.

하늘 호수로 떠난여행 · Answer

모든 운동이라는 것이 일장일단이 했는데, 질문 자인 말씀처럼 줄넘기 같은 경우도 성장판을 자극 해서 성장에 도움을 주는 동시에 바닥이 딱딱한 곳에서 하게 되면 지속적으로 무릎에 충격을 가에서 관절에 좋지 않은 영향을 주기도 합니다

anonymous · Answer

적정량만 한다면 무릎에 무리가 가는것보다 키가 크고 성장 발달을 도와주는 효과를 내지만 그 이상을 해서 무리를 한다면 어떠한 운동이든 몸에 안좋을듯합니다

생활꿀팁

생활꿀팁

줄넘기는 무릎에 많이 안좋은 가요?????