침대에 엎드려서 자면 몸에 안좋은가요?

Question

안녕하세요, 어렸을 때부터 엎드려서 팔은 위로 뻗고 자는 습관이 있어서 이렇게 자야 잠이 잘오더라구요 편하구요..

근데 이렇게 엎드려서 자면 몸에 많이 안좋은가요? 자는 자세를 바꿔야하나요?

Answer 1

개인적으론 엎드려자는건 좋지않다고 봅니다. 그런데 자고일어났을때 컨디션은사람마다 다를수있으니 본인이자고일어나서 문제없다면 괜찮다고 생각합니다. 하지만 일반적으론 좋은자세가 아니긴합니다.

Answer 2

안녕하세여 굉장히 성실한 사람님, 만나서 반가와요 ^^*

네 성실한 사람님, 우선,,,엎드려 자는 자세는 일부 사람들에게는 편할 수 있지만, 장기적으로는 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다...ㅠ.ㅠ 이 자세는 척추에 무리를 주고, 목과 허리의 정렬을 방해할 수 있습니다. 특히 목이 비정상적인 각도로 유지될 수 있어 경추에 부담을 줄 수 있어요 또한, 엎드려 자는 자세는 호흡에도 영향을 미칠 수 있어, 일부 사람들은 이로 인해 호흡이 불편할 수 있습니다....

자세를 바꾸는 것이 불편할 수 있지만, 다른 자세를 시도해 보는 것이 좋겟는데여 예를 들어, 옆으로 누워 자는 자세나 등을 대고 자는 자세가 보다 자연스럽게 척추를 지지하고 호흡을 편하게 할 수 있습니다... 이러한 자세를 유지하면 장기적으로 건강에 좋을 수 있답니다 :)

자세를 바꾸는 것이 어렵다면, 적절한 베개를 사용하여 목과 척추의 정렬을 도와주는 것도 도움이 될 수 있겠네요 ㅎ.ㅎ

답변은 오로지 개인의 단순참고용으로만 활용하세요 ^^

오늘도 쾌적한 밤 누리시길 바랍니다 ㅎ.ㅎ

Answer 3

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 침대에서 엎드려서 자는 거는 진짜 몸이 안 좋다고 해요 옛날부터 많이 나왔던 이야기이지만 특히 허리가 아프신 분들이 자주 그런 행동을 하시는데 그러면 허리 더 안 좋아집니다 척추까지 무리가 간다고 하니 절대 엎드려서 주무시는 버릇은 없어야 합니다

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 엎드려서 자는 거 자체가 몸이 많이 해롭다고 합니다 그렇기 때문에 엎드려 자는 자세를 자주 유지해 주면 소화기관에도 문제가 있고 척추에도 많이 안 좋다고 합니다 그렇기 때문에 반드시 자는게 가장 좋은 거죠

Answer 5

질문해주신 엎드려서 자면 몸에 안 좋은가에 대한 내용입니다.

엎드려서 주무시면 일단 자세적으로 몸에 무리가 되는 자세이기 때문에

장기적으로 같은 자세로 주무시면 신체 여기 저기에 무리가 되어 문제가 된다고 합니다.