생리주기가 짧아지는데 몸에 이상없나요?
저는 생리주기가 보통 일정했어요(1-2일차이정도) 근데 최근 주기를 보니까 31일 -> 29일 -> 26일 이렇게 되었습니다.. 이정도는 아직 문제없나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
생리 주기가 31일 → 29일 → 26일로 점점 짧아지는 것은 일시적인 생리주기 변화로 볼 수 있으며, 대부분의 경우 큰 이상은 아닙니다. 정상적인 생리 주기는 21일에서 35일 사이로 정의되며, 사용자의 최근 주기는 이 범위 안에 있으므로 현재로선 특별히 비정상이라고 판단하긴 어려워요.
생리주기는 체중 변화, 스트레스, 수면 부족, 다이어트, 과도한 운동, 환경 변화 등 다양한 요인에 영향을 받아 변화할 수 있습니다. 특히 20대에는 난소 기능이 활발하기 때문에 주기 편차가 일시적으로 생기기도 하구요
하지만 주기가 점점 짧아지는 경향이 지속되거나, 생리량이 급격히 줄거나 늘고, 생리 기간 외에 출혈이 생긴다면 이는 단순한 일시적 변화가 아니라 호르몬 불균형, 자궁 내막 문제, 난소 기능 저하 등을 의심해볼 수 있습니다. 이런 경우에는 산부인과에서 혈액을 통한 여성호르몬 검사, 갑상선 기능 검사, 자궁·난소 초음파 등을 받아보는 것이 좋아요. 특히 3개월 이상 주기 변화가 지속되면 반드시 의료진의 진료를 받아보는 것이 안전하죠
현재로서는 특별히 생리 양이나 통증, 다른 증상이 동반되지 않는다면 지나친 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 하지만 생리일을 기록해두고 추이를 관찰하는 것이 중요하며, 생리 간격이 21일 이하로 지속되거나 출혈 양상의 변화가 있다면 전문 진료가 필요합니다. 여성의 생리주기는 전반적인 건강 상태를 반영하는 지표이기도 하므로, 주기적인 관리와 관찰이 중요합니다