간단하고 부담없이 시작할 수 있는 다이어트 방법은 무엇인가요???

Question

간단하고 부담없이 시작할 수 있는 다이어트 방법은 무엇인가요???살을 빼야 하는데 너무 무리해서 빼고 싶지는 않습니다.천천히 부담없이 시작할수 있는 좋은 방법 알려주세요.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.간단하게 시작할때 식사량을 줄이시고 운동을꾸준히 하시는것이 좋습니다. 기본 런닝한시간이상 하시면 됩니다.

도롱이 · Answer

안녕하세요. 도로밍입니다.꾸준히 내가 할 수 있는 운동을 찾아서 시작해 보시면서, 동시에 식단을 바로 조절하기보다는 지금 드시는 식사를 그대로 유지하면서 양만 줄여 보면 도움이 될 듯 해요.

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